턱만 당겨도 통증이 사라진다

 

인간 수명이 길어지면서 사람들은 돈 이상으로 건강한 노년을 보내는 것에 가장 큰 관심을 갖게 되었다.

그리고 과거와 다르게 육체 노동을 하지 않는 생활 습관 때문에 우리의 몸은 조금씩 균형을 잃어가서

변형된 채로 생활하는 일들이 많아지게 됨도 사실이다.

현대의 많은 병들이 그렇게 몸의 균형이 잘못되었기에 발생한다고,,, 제대로 알려짐은 최근의 일이지만,,

이렇게 턱만 당겨도 내몸의 통증 등이 사라짐은 정말 놀아운 일이다.

요사이 8초 건강법이나 톡톡 건강법 등 내몸의 어떤 부분 스위치를 건드려주는 것만으로도 통증 등을

사라지게 하는 방송을 많이 접하게 된다.

놀랍고 신기하기 까지 한데,, 이즈음에야 세상에 선보이는 것을 보면,,우리가 허준선생의 동의보감이나 이제마선생의 사상의학에만 몰두 한사이에 중의학이나 침술 분야를 우리가 너무나 간과했기 때문에 일어난 현상이 아닌가 생각한다..

어찌보면 참 놀랍고 신기하고 반가운 일이긴한데,, 이렇게 쉽게 통증 등이 낫는 것을 병원에서는 긴시간과 많은 돈을 투자해도 낫게 해주지 못하는 현실은 정말 씁쓸하다..

아뭏든 이렇게 몸의 자세만 제대로 잡아도 건강을 되찾을 수 있다는 새로운 발견은 기분 좋은 일이다.

저자는 일본의 자세교정 스트레칭 전문가, 물리치료사라는데,, 일을 하는 가운데에 대단한 발견을 한 것 같다..

 

턱만 당겨도... 라고 책은 언급하지만,, 우선 턱의 기울기를 교정하는 것으로 시작을 한다..

턱이 기운 것은 좌우다리의 길이차이나 좌우 옆구리 근육에 의해서 생기기 때문이다

그래서 좌우 어깨를 수평으로 유지 할 수 있음이 우선 해야 한다..

그런 다음 우리몸의 스위치가 되는 턱을 당길 것을 말한다.

어깨결림이나 만성 요통, 편두통, 골반이 뒤로 쳐짐 등은 턱을 앞으로 내밀면서 생기는 기본 사항이며

호흡의 질도 떨어뜨려서 긴장이나 화병 같은 부정적인 감정도 증가 한다 한다..

밑에 이가 빠지면 몸이 균형을 잘 잡지 못한다...는 사실도 알게 되니 놀랍다.

우선은 턱을 담김으로서의 건강을 이야기 하지만 2장 요통을 고치는 엉덩이 사용법에서는 엉덩이와 허리 굽히기 쪼그려 앉는 자세 등 자세교정을 통한 치료법을 소개하고,,3장은 두통을 없애는 턱스트레칭에서는 목건강을 위한 스트레칭 등이 자세히 소개된다..

3장 통증이 있을 때에 따라하면 좋은 동작 6가지 소개에서 건강한 걷기와 계단 오르내리기 방법 등을 집중해서 배우게한다..

5장 몸을 건강하게 하는 호흡법과 6장 발이 건강해야 신체가 바로선다 등등  턱을 당기고 바른 자세를 가져야

만성 요통, 어개결림등이 해결됨을 시작으로 해서 우리몸이 여라가지 바른 자세를 갖추어야지만 건강한 신체를 유지한다는 점들을 세세히 소개한다..

내몸에 맞는 바른 의자, 바른 앉는 자세 등 실생활에서 주의를 소홀히 했던 점들을 자세히 짚어준 책을 만난 것이 즐겁고 고마운 일이다.

저자의 그동안의 노력을 아주 쉽게 가져올 수 있음에 감사드리며,, 많은이들의 건강에 나도 도움이 될 수 있도록 내 자신스스로 우선 시범적으로 노력해야겠다..