고혈압, 3개월에 약없이 완치하기

유태우/비타북스

 

지난 6년간의 치료 사례 등의 자료를 토대로 씌여진 책이라니 믿음을 가져 본다.

사실 믿음에 앞서서 고혈압이라면 무조건 약을 평생동안 먹어라~~하는 대다수 의사들의

무책임한 듯한 발언에 반기를 든 책이라서 호감이 많이 간다.

약없이 고혈압을 치료한다는 의사의 발언이기에 학자적 양심이 돋보이기도 한다.

 

우리 한국인의 고혈압은 서양인의 본태성 고혈압과는 많은 차이가 있다 한다.

우리의 고혈압을 살펴보면,, 첫째 스트레스가 주된 이유이고,

둘째 예민한 몸과 마음이 문제이며,

세째 가장 큰 이유중에 하나로 비만이 주된 원인이라 한다.

스트레스가 주된 원인이라하니, 삶이 녹녹치 않음 때문이기도 하겠고,,

급변하고 발전하는 세상 속에 살다보니 몸과 마음도 지쳐서 예민해지게  변모 되었고,

패스트푸드 등 입맛을 자극하는 먹을거리가 많아지니, 비만에 신경 쓸 여유가 없었다.

또한 나이가 들면서 조금씩 높아지는 혈압도 무시하기는 힘들다..

 

스트레스를 푸는 방법으로 관계하는 모든 이들에 대한 생각을,.

첫째 나와 다른 사람들임을 인정하고,,

둘째 나와 친한 베스트 프렌드만 인정하지말고, 배려를 하며,

세째 잘 살다가 설혹 헤어지더라도 헤어지는 법에도 훈련을 해야 한다..고 얘기하며,,

자녀문제, 돈문제 등 조금 초연을 하며, 편ㄴ안한 마음으로 사회생활 적응하기로 마음을 다스리고,

하나를 사면, 하나를 버리던가 남을 주던가 하듯 물질의 구속에서 벗어나며,,

숙면취하기, 금주및 술만 마시기,,싱겁게 먹기 등을 행하면서 

마지막으로 제일 중요한 비만으로 탈출로서,,

평소 먹는 것의 반만 먹기, 1일 금식 등으로 식탐해결하기,,등을 통해서,,체중을 줄이다보면

처음에는 힘없고, 머리카락 등도 빠지고, 어지럽고, 변비 증상, 우울증 등등 일어나겠지만,,

결국 체중이 꾸준히 줄기 시작하면서, 우리 몸에 싸인 지방등 성분들을 가져다 쓰게 되어서

피가 맑아지고 혈압이 정상화 된다는 가르침이다..

그렇게 생활을 꾸준히 하면 결국 고혈압 약을 1주일 정도 끊어 보기 시작하고,,

지속적으로 이상없으면 고혈압약을 끊는다...는 논리..

 

가장 간단히 표현하자면,,

스트레스 받지 말고, 욕심 덜부리고, 운동도 열심히 하고,, 먹는 것 조심하고...

아주 간단히 얘기되는 논제들이다..

결국 몸에 병을 불러온 것은 자신의 책임..

병을 낫게 하는 것도 약에 의존하는 것이 아닌 자신의 의지와 행동임을 새삼 일깨워 준다..