엉덩이를 주무르기만 해도 통증의 90%는 사라진다

나이가 들어서는 허벅지가 튼튼해야지 건강하게 살 수 있다고 많은 이들이 건강에 대한 말을 전한다.

그들은 또한 건강하고 두터운 허벅지를 만들기 위하여 걷기 운동 등을 권한다.

허리, 다리,엉덩이 통증이라던가 어깨결림이나 생리불순 등등의 원인이 엉덩이 근막의 이상 때문이라는 것은 정말 생소한 지식이다.

그리고 엉덩이근막이라는 단어 자체도 특별했으며 근막의 장력이 몸을 지지한다는 새로운 지식들은 호기심으로라도

'엉덩이를 주무르기만 해도 통증이 없어진다'..라는 제목의 책에 몰두하게 하는 힘이 있다.

엉덩이 마사지와 엉덩이 골반 운동을 통하여 비틀어지고 비대칭인 엉덩이의 형태부터 잡아 나가는 운동은 정말 도움이 많이 되었다.

책의 서두에 엉덩이를 마사지하는 자세를 배치하여 결론은 이렇게 운동을 하라... 하는 체조의 모습으로 시작을 한다.

선자세에서 엉덩이를 옆으로 이동하면서 운동을 하고 누워서 하는 자세, 도구를 이용하고,,의자에 앉아서 하는 자세 등을 아주 쉽게

따라서 하도록 설명을 곁들여 주어서 너무 쉬운 자체가 좋았다.

나 자신도 언제부터인가 왼쪽의 다리가 종아리부터 허벅지까지 시리곤 했는데, 원인이 엉덩이근막의 이상이라는 점에

동의를 해보면서 운동을 따라서 하고 몸의 형태를 바로잡으면서 신경의 흐름이 막힌 것 같은 느낌을 풀어 보고 있다.

자세가 어렵지 않아서 실행 하기 쉽고 왜 엉덩이근막이 문제이면 몸에 많은 이상들이 생기는가... 하는 것들을 아주 자세히 설명하고 있는데

어느 한부분 통증을 치료를 할 때에 그부분만을 주무르던가 달래는 방법에서 엉덩이 근막을 통하여 원인 자체를

없애라..는 가르침은 많은 믿음을 준다.

아주 특별한 책을 만나면서 우선 나의 다리 통증부터 치료를 해보면서 책을 옆에 두고 계속 읽고 행하여야겠다고 생각해본다..